2025.06.27
1日10分で変わる！インナーマッスルを鍛える最新機器とは？
1日10分で変わる！インナーマッスルを鍛える最新機器とは？
目次
忙しいあなたに朗報！「寝ているだけ」で体を引き締める新習慣
現代社会で生きる私たちは、日々時間に追われています。「運動をしたいけれど時間がない」「ジムに通い始めても続かない」「体力的に激しい運動は難しい」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。健康的な体づくりの重要性は理解していても、なかなか行動に移せないのが現実ではないでしょうか。
そんな方々に朗報です。広島市安佐南区のよつば整骨院では、最新のEMS機器「バーンコア」を導入し、わずか1日10分、ベッドに寝ているだけで効果的な筋力トレーニングができる画期的なプログラムを提供しています。
この「バーンコア」は、低周波から高周波を複合したランダム高周波を使用することで、体の表層にあるアウターマッスルと深層にあるインナーマッスルを同時に鍛えることができる最先端の機器です。世界でも認められたこの技術により、運動が苦手な方でも、時間がない方でも、体力に自信がない方でも、効率的に筋肉を鍛えることが可能になりました。
インナーマッスルって何？鍛えると何がいいの？
インナーマッスルという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、実際にどのような筋肉で、どんな役割を果たしているのかご存知でしょうか。
インナーマッスルは、体の深層部にある筋肉群の総称で、主に以下のような筋肉が含まれます：
- 腹横筋（お腹の最も深い部分にある筋肉）
- 多裂筋（背骨を支える小さな筋肉群）
- 骨盤底筋群（骨盤の底を支える筋肉）
- 横隔膜（呼吸に関わる重要な筋肉）
これらの筋肉は、私たちの体にとって極めて重要な役割を担っています。姿勢を正しく保つ、内臓を正しい位置に維持する、体の安定性を高める、基礎代謝を向上させるなど、健康的な生活を送る上で欠かせない機能を持っているのです。
インナーマッスルが衰えると起こる問題
インナーマッスルが弱くなると、様々な体の不調が現れます。最も分かりやすいのが「ぽっこりお腹」です。腹横筋が弱くなると、内臓を正しい位置に保つことができなくなり、お腹が前に出てしまいます。これは、表面の腹筋（腹直筋）をいくら鍛えても改善されない問題です。
また、姿勢の悪化も大きな問題です。インナーマッスルが弱いと、正しい姿勢を維持することが困難になり、猫背や反り腰の原因となります。これが慢性的な肩こりや腰痛を引き起こし、さらには頭痛やめまいといった症状にもつながることがあります。
基礎代謝の低下も見逃せません。筋肉量が減少すると、じっとしていても消費されるカロリー（基礎代謝）が減少し、同じ食事量でも太りやすい体質になってしまいます。特に30代以降は筋肉量が自然に減少していくため、意識的にインナーマッスルを鍛えることが重要になります。
インナーマッスルを鍛えることで得られる効果
インナーマッスルを適切に鍛えることで、実に多くのメリットが得られます。
まず、体型の改善が期待できます。お腹周りが引き締まり、ウエストラインがすっきりします。これは単に見た目の問題だけでなく、内臓の位置が正常に戻ることで、消化機能の改善にもつながります。
姿勢の改善も大きな効果の一つです。背骨を支える筋肉が強化されることで、自然と背筋が伸び、美しい姿勢を保つことができるようになります。これにより、肩こりや腰痛の軽減、予防にもつながります。
基礎代謝の向上により、「痩せやすく太りにくい体質」へと変化します。筋肉量が増えることで、日常生活での消費カロリーが増加し、効率的なダイエットが可能になります。
さらに、体幹の安定性が向上することで、日常生活での動作がスムーズになり、疲れにくい体になります。階段の昇り降りが楽になった、長時間立っていても疲れなくなった、といった変化を実感される方も多くいらっしゃいます。
「バーンコア」で叶える、短時間・高効率の体づくり
よつば整骨院が導入している「バーンコア」は、従来のEMS機器とは一線を画す、革新的な筋肉トレーニング機器です。この機器の最大の特徴は、低周波から高周波まで幅広い周波数を組み合わせた「ランダム高周波」を使用している点にあります。
従来のEMSとの違い
一般的なEMS機器は、主に低周波を使用しており、体の表層にある筋肉（アウターマッスル）にしか刺激が届きません。しかし、バーンコアは特殊な高周波技術により、体の深部にあるインナーマッスルまで効果的に刺激することができます。
さらに、ランダムに周波数を変化させることで、筋肉が刺激に慣れてしまうことを防ぎ、常に効果的なトレーニングが可能になっています。これは、トップアスリートが実際に使用している技術でもあり、その効果は科学的にも実証されています。
わずか10分で得られる驚きの効果
バーンコアを使用した10分間のトレーニングは、通常の筋力トレーニング30分〜1時間に相当する効果があるとされています。これは、電気刺激により筋肉を強制的に収縮させることで、自分の意志では動かしにくい深層筋まで効率的に鍛えることができるためです。
実際に体験された方からは、「10分横になっているだけなのに、翌日筋肉痛になった」「続けているうちに姿勢が良くなった」「お腹周りがスッキリしてきた」といった声が寄せられています。
安全性と快適性
電気刺激と聞くと、痛みや不快感を心配される方もいらっしゃるかもしれません。しかし、バーンコアは個人の体質や筋肉の状態に合わせて強度を細かく調整できるため、心地よい刺激で無理なくトレーニングを行うことができます。
また、よつば整骨院では、国家資格を持つ専門スタッフが一人ひとりの体の状態を確認した上で、最適な設定でトレーニングを行います。
よつば整骨院だからできる！安心のトータルケア
バーンコアによるトレーニングは、単独でも十分な効果が期待できますが、よつば整骨院では、これを総合的な健康サポートの一環として提供しています。
解剖学的知識に基づいた確かな施術
よつば整骨院の大きな特徴の一つは、スタッフがアメリカやタイでの人体解剖実習に参加し、人体の構造を深く理解していることです。この経験により、筋肉や骨格の仕組みを熟知した上で、一人ひとりに最適な施術プランを提案することができます。
また、医師兼医療専門弁護士による監修を受けており、医学的にも法的にも適切な施術を提供しています。これは、患者様に安心して施術を受けていただくための重要な要素です。
カウンセリングルームでの丁寧な問診
プライバシーに配慮したカウンセリングルームを完備しており、初回の問診では十分な時間をかけて、お悩みや目標をお聞きします。「どこが痛いのか」「どのような体型になりたいのか」「日常生活で困っていることは何か」など、詳しくお話を伺った上で、最適な施術プランを立案します。
DNA検査を活用した科学的アプローチ
よつば整骨院では、ダイエット遺伝子検査やスポーツタイプ遺伝子検査を提供しています。これにより、一人ひとりの体質を科学的に分析し、最も効果的な運動方法や食事内容をアドバイスすることが可能です。
例えば、脂質の代謝が苦手な体質の方には脂質を控えめにした食事を、糖質の代謝が苦手な方には糖質制限を中心としたアドバイスを行うなど、個別最適化されたサポートを提供しています。
多角的なアプローチによる相乗効果
よつば整骨院では、「食×骨×筋×脂×心を整える場所」というコンセプトのもと、様々な角度から健康をサポートしています。
食の観点からは、無添加調味料や専門サプリメントの提供を行っています。株式会社フォーユーの広島初代理店として、体に良い食品の紹介や、避けるべき食品についての知識提供も行っています。
骨の観点からは、広島初のアメリカカイロプラクティックを導入し、骨格の歪みを整えることで、筋肉への負担を軽減し、バーンコアの効果をさらに高めています。バキバキと音を立てる調整ではなく、0歳から高齢の方まで安心して受けられる無痛の施術です。
筋の観点からは、バーンコアに加えて、広島初の加圧式トレーニングも提供しています。これにより成長ホルモンを通常の290倍分泌させる効果があり、アンチエイジングや筋力増強に大きな効果を発揮します。
脂の観点からは、併設のエステサロンで広島初のハイパーナイフ治療を提供しています。42度のラジオ波で脂肪細胞とセルライトを溶解し、フランス産高級クリームを使用して脂肪の排出を促進します。バーンコアで筋肉を鍛えながら、ハイパーナイフで脂肪を減らすという組み合わせは、理想的なボディメイクを実現します。
心の観点からは、広島初のスポーツメンタルトレーナーによるサポートを提供しています。ダイエットや体づくりは、継続することが最も重要です。モチベーションの維持や、ストレスによる過食の防止など、メンタル面からのサポートも充実しています。
最新機器による効果的な施術
バーンコア以外にも、よつば整骨院では様々な最新機器を導入しています。
エコー検査機により、筋肉や靭帯の状態を可視化し、患者様にも確認していただきながら施術を進めることができます。これにより、効果を実感しやすく、モチベーションの維持にもつながります。
ハイボルテージ電気治療器は、高圧電流を体の深部に流すことで、急な痛みや慢性化した辛いコリなどに即効性のある治療が可能です。
オステオトロンVは、骨折や疲労骨折の骨融合を促進する超音波治療器で、スポーツ選手の早期復帰をサポートします。
メドマーは、静脈に空気圧を加えて圧縮し、血液の循環を促進する機器です。リラクゼーション効果もあり、疲労やむくみをやわらげる効果が期待できます。
実際の利用者様の声から見る効果
よつば整骨院でバーンコアを含む総合的なケアを受けた方々から、多くの喜びの声が寄せられています。
「筋肉が増え、体が引き締まった」という声は最も多く、見た目の変化だけでなく、「階段の昇り降りが楽になった」「重い荷物を持っても疲れなくなった」といった日常生活での変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
「健康診断の数値が改善した」という声も印象的です。筋肉量の増加により基礎代謝が上がり、血糖値やコレステロール値が改善したという報告も寄せられています。
「姿勢（立ち方、座り方、歩き方）が改善した」という声も多く、これによって「肩こり・頭痛がなくなった」「腰痛を忘れていた」という二次的な効果を実感される方も少なくありません。
特に女性の方からは、「冷えがなくなった」「汗が出るようになった」という声が多く寄せられています。筋肉量の増加により体温が上がり、代謝が活発になることで、冷え性の改善にもつながっているようです。
また、「考え方が変わって仕事が楽しくなった」「新しいことにチャレンジしたいと思うようになった」といったメンタル面での変化を報告される方も多く、体が変わることで心も前向きになることを実感されています。
まずは来店してみませんか？
忙しい現代社会において、健康的な体づくりは後回しになりがちです。しかし、バーンコアなら、わずか10分寝ているだけで、効果的な筋力トレーニングが可能です。
「運動する時間がない」「ジムは続かない」「激しい運動は苦手」そんな方こそ、ぜひ一度よつば整骨院のバーンコアを体験してみてください。科学的根拠に基づいた最新技術と、経験豊富なスタッフによる総合的なサポートで、あなたの理想の体づくりをお手伝いします。
健康的で美しい体は、一朝一夕には手に入りません。しかし、正しい方法で継続すれば、必ず結果は出ます。よつば整骨院は、その第一歩を踏み出すあなたを全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください。あなたの「変わりたい」という気持ちに、私たちが寄り添います。
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