2025.06.23
夏までに間に合わせる！寝ながら筋トレ「バーンコア」体験記
夏までに間に合わせる！寝ながら筋トレ「バーンコア」体験記
目次
「痩せたいけど運動は苦手」そんなあなたに朗報です！
「夏までに何とかボディラインを整えたいけど、運動が続かない…」「仕事や育児で時間も気力も残っていない…」
そんな悩みを抱える方にぴったりなのが、寝ながら筋トレができる最新機器「バーンコア」。広島市安佐南区八木にあるよつば整骨院で導入しているこのマシン、実際に体験してみたら驚きの連続でした！
今回は、その体験記を通して”ラクして変わりたい”女性たちにリアルな声をお届けします。運動が苦手でも、忙しくて時間がなくても、理想のボディラインを手に入れることは可能です。その秘密を、私の実体験を交えながら詳しくお伝えしていきます。
バーンコアって何？その仕組みと魅力を徹底解説
「バーンコア」は、低周波から高周波を複合したランダム高周波を利用し、通常は意識しにくいインナーマッスルとアウターマッスルを同時に刺激する最新のEMS機器です。
バーンコアの最大の特徴
まず注目したいのは、その効果の即効性と持続性です。お腹・太もも・ヒップなど、気になる部位をピンポイントで引き締められるだけでなく、自分では鍛えにくい”深層筋”にもアプローチできます。特に、体幹の深部にあるインナーマッスルは、通常の運動では鍛えることが難しい部分。バーンコアなら、これらの筋肉も効率的に刺激することができるのです。
運動嫌いでも無理なく続けられるのも大きな魅力。激しい運動や複雑な動作は一切必要ありません。ベッドに寝ているだけで、プロ仕様の筋肉トレーニングが受けられるのです。
よつば整骨院では、国家資格を持つプロの施術者が、一人ひとりの体質や目標に合わせて最適な設定で施術してくれます。医師兼医療専門弁護士による監修のもと、安全性と効果性を両立させた施術を受けることができるので、初めての方でも安心です。
実際にやってみた！バーンコア1回目のリアルレポ
初回カウンセリングの充実度に感動
はじめての施術は、よつば整骨院の落ち着いたカウンセリング室でのカウンセリングからスタート。プライバシーに配慮された個室で、丁寧に身体の悩みを聞いてくれます。
「どの部分が気になりますか？」「普段の生活習慣は？」「運動経験は？」など、細かくヒアリングしてくれました。特に印象的だったのは、単に痩せたい部位を聞くだけでなく、姿勢や歩き方、日常生活での身体の使い方まで総合的にチェックしてくれたこと。
よつば整骨院は「食×骨×筋×脂×心を整える場所」というコンセプトを掲げているだけあって、身体を多角的な視点から見てくれるのが印象的でした。
いよいよバーンコア体験！驚きの感覚
カウンセリング後、いよいよバーンコア体験です。ベッドに寝転び、気になる部位に電極パッドを装着。私の場合は、お腹周りと太ももを中心に施術してもらいました。
スイッチが入ると、じわじわと筋肉が動く感覚が始まります。「これ、勝手に腹筋されてる！？」とびっくり。最初は違和感がありましたが、すぐに慣れて、むしろ心地よい刺激に変わっていきました。
施術中、スタッフの方が「今、深層筋が動いていますよ」「ここは普段使わない筋肉なので、しっかり刺激していきますね」と説明してくれるので、自分の身体で何が起きているのかがよくわかりました。
30分ほどの施術後、すでにお腹まわりがポカポカ。血流が良くなっているのを実感できました。驚いたのは、翌日に感じた筋肉痛のような感覚。「本当に筋トレしたんだ！」と実感できました。
しかも、汗をかかないので着替えも不要。メイクも崩れないので、仕事の合間や買い物帰りにサクッと通えるのが魅力です。駐車場も8台完備されているので、車でのアクセスも便利でした。
通って1ヶ月、どんな変化があった？詳細レポート
数値で見る身体の変化
週2回ペースでバーンコアを続けて1ヶ月。具体的な変化をお伝えします。
ウエストが-3cm、体重も自然に-1.5kg減っていました！特に嬉しかったのは、下腹部のぽっこりが目に見えて減ったこと。ジーンズのサイズも1つダウンしました。
でも、それ以上に感じたのが、身体の内側からの変化でした。
日常生活で感じた嬉しい変化
まず、姿勢が良くなったことを実感。デスクワークで前かがみになりがちだった姿勢が、自然と背筋が伸びるようになりました。これは、体幹のインナーマッスルが鍛えられた効果だそうです。
また、冷えにくくなったのも大きな変化。以前は夏でもエアコンで手足が冷えていましたが、基礎代謝が上がったおかげか、体温調節がスムーズになりました。
朝の目覚めもスッキリするようになり、1日を通して活動的に過ごせるように。肌の調子も整ってきて、「最近、顔色いいね」と言われることが増えたのがうれしい誤算でした。
よつば整骨院ならではのトータルケア
バーンコアの施術と併せて、よつば整骨院では食事指導も受けることができました。DNA検査を受けて、自分の体質に合った食事方法をアドバイスしてもらえるのも魅力的。
また、無添加調味料の取り扱いもあり、「健康的に美しく」というコンセプトが徹底されていることを感じました。施術だけでなく、日常生活全体を見直すきっかけになりました。
バーンコアの効果を最大化する！よつば整骨院の総合アプローチ
他の施術との組み合わせで相乗効果
よつば整骨院では、バーンコア以外にも様々な施術メニューがあります。私が特に効果を感じたのは、全身調整との組み合わせです。
骨格を整えることで、バーンコアで鍛えた筋肉がより効率的に働くようになり、ボディラインの変化がより顕著に現れました。首や背骨、骨盤を本来の位置に近づける調整は、0歳から高齢の方まで痛みなく安心して受けられるのも特徴です。
最新機器との併用でさらなる効果
よつば整骨院には、トップアスリートも使用する最新の医療機器が揃っています。例えば、ハイボルテージは高圧電流を体の深部に流し、慢性化した辛いコリなどに即効性があります。
また、ドクターメドマーは、静脈に空気圧を加えて血液の循環を促進。バーンコア後に使用することで、疲労やむくみをやわらげる効果が期待できます。リラクゼーション効果もあり、施術後はまるでエステに行ったような満足感がありました。
こんな方にバーンコアがオススメ！実際の利用者の声も紹介
バーンコアが特に効果的な方々
お腹や下半身のたるみが気になる方はもちろん、忙しくてジム通いが続かない方にこそオススメしたいです。私自身、過去に何度もジムに入会しては続かなかった経験がありますが、バーンコアなら予約して行くだけ。30分寝ているだけなので、継続のハードルが格段に低いです。
産後の体型を戻したい方にも最適です。よつば整骨院では産後の調整も行っており、全6回のプログラムで総合的なケアが受けられます。子連れでの来院も歓迎されており、キッズスペースやバウンサーも完備。子育て経験豊富なスタッフが常駐しているので、安心して通えます。
実際の利用者から寄せられた声
よつば整骨院の利用者からは、「筋肉が増え、体が引き締まった」「脂肪が減った」「健康診断の数値が改善した」といった身体的な変化だけでなく、「明るくなった」「考え方が変わって仕事が楽しくなった」といった精神的な変化を実感する声も多く寄せられています。
特に印象的なのは、「汗が出るようになった」「冷えがなくなった」という代謝改善を実感する声。これらは、インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が向上した結果だと考えられます。
夏本番の前に、あなたも”ながら痩せ”はじめてみませんか？
まずは予約から
予約は電話（082-873-1428）、ウェブ予約（公式サイトの予約フォーム）、LINE予約（公式LINEアカウント）から可能。予約優先制なので、待ち時間なくスムーズに施術を受けられます。
アクセス情報と診療時間
よつば整骨院は広島市安佐南区八木5丁目26-21に位置し、JR可部線梅林駅から徒歩5分とアクセス良好。駐車場も8台完備されているので、遠方からでも通いやすい環境です。
診療時間は月・火・木・金が9:00～12:00、15:00～19:00、土曜日は9:00～12:00。水曜日は特別施術（完全予約制）となっています。
最後に：新しい自分への第一歩を踏み出そう
夏本番まで、まだ間に合います。寝ながらできる筋トレで、今度こそ”ラクしてキレイ”を実現しませんか？
よつば整骨院の「感動を与え 感謝の心を忘れずにありがとうであふれる会社を目指します」という経営理念のもと、スタッフ全員が患者様一人ひとりに寄り添った施術を提供しています。
バーンコアは単なるダイエット機器ではありません。健康的で美しい身体づくりのための、新しいライフスタイルの提案です。運動が苦手でも、時間がなくても、あなたの理想の身体は必ず手に入ります。
この夏、新しい自分に出会うチャンスです。まずは一度、よつば整骨院でバーンコア体験をしてみてはいかがでしょうか。きっと、その効果に驚くはずです。
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